Första gången: så förbereder du dig

Ät inte en tung måltid de sista två timmarna. Ta med bekväma kläder, varma strumpor och en filt om du har.

Kom gärna tio minuter innan så du hinner landa. Du behöver inte veta vad du vill ha ut av kvällen. Många som får mest ut av en session kom utan förväntningar alls.

Har du hjärt- eller lungsjukdom, epilepsi, är gravid eller lever med en obehandlad psykisk sjukdom, hör av dig innan så pratar vi om vad som passar dig.